Ek gıdalara geçiş hakkında

• Ek gıdaya geçiş anne sütünü bırakmak anlamına gelmez....
• Eğer bebeğiniz anne sütü ile besleniyorsa ve kilo alımı normalse doktorunuz ek gıdaya geçmek için 6.ayın sonunu bekleyebilir. Fakat mama alan bir bebekse bazı doktorlar 4-6 ay arasında ek gıdalar ile tanıştırılabileceğini söylüyorlar. Benim kızım sadece anne sütü ile beslendiği için biz ek gıdaya başlamak için 6.ayını beklemiştik.
• Asla bebeği zorlamamalı, eğer yemeği kabul etmiyorsa 2 gün ara verip tekrar denemelisiniz. İlerde daha ciddi yememe problemleri ile karşılaşmak istemiyorsanız temeli sağlam atmalısınız. Ve resimdeki kitabı mutlaka okumalısınız :)

• Ek gıdaya başladıktan sonra asıl ana öğünün anne sütü veya mama olduğunu unutmamalısınız. Ek gıda asla bunların yerine geçmemelidir. Ek gıda, anne sütünün veya mamanın tamamlayıcısı olmalıdır. 
• Bebeğinizi, ek gıdaya başladıktan sonra, günde en azından 6 kez emzirmeye devam etmelisiniz. 
• Bebeğinize vereceğiniz besinleri mümkünse organik olanlarını tercih etmelisiniz. Ben ilk 8 ay kadar hep organik sertifikaya sahip sebze eve teslim almıştım. Ama istediğim sebzeleri bulmak biraz zor oluyordu. Bu nedenle 8 aydan sonra manavdan almaya başladım. Eğer organik almaya imkanınız yoksa o zaman taze mevsim sebzesi ve meyvesi almaya dikkat etmelisiniz.
• Konserveden, hazır tüm gıda malzemelerinden (Çorbalar, salçalar, konserveler gibi) ve tuzdan uzak durmalısınız. Bebeğiniz için yapacağınız yemeklere en erken 1.5 yaşına kadar tuz koymamalısınız. (Ben, kızım 2 yaşına gelene kadar yemeklerine hiç tuz koymadım) Tuz ile ne kadar geç tanışırsa onun sağlığınadır.
• 6.Aydan sonra sterilizasyon yapmanıza gerek yoktur. Fakat kullanacağınız bebek tabağının, kaşığının bardağının iyi yıkanıp durulandığından emin olmalısınız.
• 1 yaşına kadar kesinlikle yumurta akı(Doktorunuz gelişimine göre yumurta akına 10-11.aylarda başlatabilir.), bal, şeker, tuz, bakla, patlıcan ve inek sütü vermemelisiniz. Patlıcanı nikotin içerdiği için, baklayı da favizim denilen bir tabloya sebep olduğu için önermemektedirler.
• Çilek, domates, portakal, mandalina gibi alerjen gıdalar gözlemlenerek verilmelidir. 
• Bebeğinizi beslemeye başlamadan önce oturabiliyorsa mama sandalyesine, oturamıyorsa ana kucağına oturtun. Kemerini bağlayın. Ben ilk günler kızıma yemeğini ana kucağında yedirdim. Sonra da mama sandalyesine geçiş yaptım. Mama sandalyesi kızım çok hareketli olduğundan kısa kullanımlı oldu bizim için ama kullandığımız süre içerisinde iyi ki almışım dediğim yardımcımızdı.
• Bebeğinize ek gıdayı yatar pozisyonda değil de daha oturur pozisyonda yedirmelisiniz.
• Ek gıdaları yedirmek için kaşık kullanmalısınız. Bebeğinizi kaşık ile tanıştırın. Bebek kaşığını eline verip, ağzına sokmasını izleyin.
• Ek gıdaya bebeğinizin aç olduğu bir öğünde başlamalısınız.
• Ek gıdaları ilk gün verirken sadece bir öğünde ve 1-2 tatlı kaşığı ile başlayın. Sonraki günlerde ölçüyü arttırın. Bu arada bebeğinize verdiğiniz sebzelerden alerjiye sebep olan var mı gözlemlemelisiniz. 
• Çorbasına 2-3 günde bir yeni bir sebze ekleyebilirsiniz. Fakat karman çorman bir çorba hazırlamayın. En fazla 3-4 çeşit sebze kullanın. Sebzeleri tek tek ekleyin ki alerjiye neden olan bir sebze varsa anlayabilesiniz. (Bknz.İlk sebze çorbası hakkında ki yazım)
• Doktorlar ek gıdalara erken başlamanın alerjileri arttıran bir sebep olduğunu söylüyorlar. Bizim kızımızda olduğu üzere anne ve baba alerjikse bebeğin de alerjik olma ihtimali çok yüksek oluyormuş. (Bknz.Alerji hakkında ki yazıma )
• Bebeğiniz kendisi için gerekli olan demiri depolamaya doğmadan önceki  son 3 ayında yapar. Anne sütü alan bir bebeğe bu depolanan demir sadece 5-6 ay yeter. 5-6 ay sonra bebeğin gelişiminde önemli rolü bulunan demir için ek gıdalar şarttır. Sebze çorbaları, et, yumurta sarısı demir ihtiyacını büyük ölçüde karşılar.
• 6.ayda sebze çorbalarına, meyve pürelerine, iyi haşlanmış yumurta sarısına başlanır.
• 7.ayda her gün bir kibrit kutusu büyüklüğünde kırmızı et, tavuk eti, balık verilebilir. Başlanğıçta kıyma şeklinde verebilirsiniz. Sonra bonfile et haşlanıp sebze çorbasına eklenerek blendırdan geçirilerek verilebilir.
• 7-8.aylarda kahvaltıya başlanmalıdır. Kahvaltıda biraz ekmek, akşamdan suda bekletilip tuzu alınmış beyaz peynir veya labne peynir , 1 tatlı kaşığı ev pekmezi veya reçel,az tereyağı, katı pişmiş yumurta eklenmelidir. Kahvaltıyı anne sütünün veya suyun içine hazırlayarak verebilirsiniz.
• 7-9 aylarda pilav, makarna verilmeye başlanabilir.
• 9-12. aylarda ise ailenize pişirdiğiniz yemeklerden rahatlıkla verebilirsiniz..
• Kolay bir geçiş süreci yaşamanızı dilerim. Tüm annelere bol bol sabır diliyorum :)